9f10f3df

Жанна Фриске - одна из самых привлекательных и сексуальных звезд отечественного шоу-бизнеса. Она всегда выглядит ярко и не упускает возможности подчеркнуть свои прекрасные формы. В чем же секрет стройной и подтянутой фигуры певицы? Изнуряет ли она себя диетами или просто придерживается сбалансированного питания? Недавно певица поделилась своими секретами.

Жанна справедливо считает, что всевозможные диеты – это достаточно непростые штуки. Если подойти к вопросу похудения безответственно и неправильно, то можно достаточно сильно навредить своему здоровью.

Певица считает, что универсальных диет, которые подходили бы всем, не существует. Ведь у каждого человека свои индивидуальные особенности, привычки, свой образ жизни, что сказывается на обмене веществ и состоянии организма в целом. Поэтому прежде чем перейти на новомодную диету, нужно обязательно посоветоваться с врачом-диетологом.

Основные принципы питания, которых придерживается Жанна Фриске, достаточно просты и известны всем: есть только до шести часов вечера, исключить из рациона жирное и жареное, а также стараться ограничивать себя в сладком. А поскольку певица является сладкоежкой и без шоколада просто не может жить, то иногда балует себя хорошим черным шоколадом.

Жанна Фриске о диетах

Кроме этого звезда считает, что не нужно отказываться от хлеба и мяса, ведь эти продукты богаты ценными веществами, которые необходимо для нормального функционирования нашего организма. Человеку нужно употреблять в пищу и злаковые, и нежирное мясо. Главное - все должно быть в меру!

Певица никогда не истощает себя изнурительными диетами. Она просто следит за своим питанием. Рацион Жанны состоит, в основном, из овощей, морепродуктов и фруктов, она не употребляет в пищу фастфуд и не пьет газировку. Иногда звезда делает легкие фруктовые или кефирно-творожные разгрузочные дни.

Жанна, как и многие другие знаменитости, отдает предпочтение раздельному питанию и разгрузочным дням. Но если ей необходимо похудеть и сбросить несколько килограммов, то она обязательно советуется со специалистом.

Такого же принципа звезда придерживается и в занятиях спортом. Она считает, что тренировки обязательно должны проходить под присмотром тренера. Однако если не придерживаться сбалансированного питания, то все занятия будут проходить даром. Поэтому певица предпочитает комплексный подход к уходу за своим телом.

Еще статьи