Фитнес

Фитнес во Львове

фитнесДля каждого человека очень важно с молодых лет сохранить здоровье, чтобы в течение всей жизни чувствовать себя бодрым, подтянутым, энергичным и полным сил.

Для женщин это вопрос не только здоровья, но и красоты, потому что невозможно сохранить красивое тело, если постоянно не поддерживать его специальными упражнениями, диетой и другими способами.

Красота девушки – это не только длинные ресницы и ухоженные ногти и волосы. Это еще и здоровый цвет лица, задорный блеск глаз, подтянутая стройная фигура.

Читать далее

Орбитреки – лучшие реабилитационные тренажеры для занятий дома.

купить орбитрекЭллиптические кардиотренажеры, или орбитреки, считаются одним из самых популярных видов спортивного оборудования. Почему? Какие характеристики прельщают и спортсменов, и тех, кто никогда и не думал заниматься спортом профессионально, но, все же, следит за своей формой и самочувствием? Эллиптический тренажер – многофункциональное оборудование, которое включает в себя опции нескольких тренажеров: степпера, беговой дорожки, велотренажера и имитацию ходьбы на лыжах. Читать далее

Как похудеть

Как похудетьПротивный животик является не только отличительной чертой пышных дам. Но и частенько можно наблюдать, когда стройная молодая особа пытается скрыть эту часть тела от посторонних глаз.

Для самомассажа можно использовать пояса, специальные массажные аппараты или ручные приспособления.
Начинать массаж нужно с медленных легких круговых поглаживаний по часовой стрелке. Увеличивая диаметр круга с каждым оборотом, доходя постепенно до солнечного сплетения.

Затем нужно наклониться вперед и немного напрячь пресс. Снизу видно отвисающую часть животика, на которую необходимо хорошенько надавливать основаниями ладоней. Движения при этом должны быть плавные и не слишком сильные. Таким образом, мягко разминается жировая прослойка. Читать далее

Домашний фитнес

Фитнес домаРано или поздно любая женщина начинает заботиться о своей фигуре и заинтересовывается различными способами, которые ей в этом могут помочь. Кто-то начинает подсчитывать количество калорий в банане или бутерброде, кто-то ходит в салоны красоты, а кто-то считает единственным способом сохранить или улучшить свои формы - занятия фитнесом. И это не обязательно должны быть занятия в фитнес-клубе. Чтобы сэкономить время и деньги, вы можете попробовать заниматься фитнесом дома.

Единственное неудобство, которое может подстерегать вас в домашних занятиях фитнесом - это желание расслабиться или передохнуть в самый неподходящий момент. Минут через 10-15 вам захочется присесть на пару минут, чтобы отдохнуть, а уже через полчаса вы будете сидеть в кресле с пультом от телевизора и полностью забудете о занятиях. Читать далее

Делаем красивую талию

Красивая талияПлоский живот и тонкая талия - мечта любой женщины. Реально ли добиться этого, не изнуряя себя тренировками и без хирургического вмешательства?

Правильное питание, умноженное на физическую активность - залог стройности и красоты. Мы это прекрасно знаем. Но как питаться здоровой пищей, если ее не готовят в офисной столовой? И как полноценно и регулярно заниматься фитнесом, когда работаешь допоздна, а дома ждут дети? Необходимо найти компромисс, потому что только эти два слагаемых вместе дают видимые результаты. Поэтому найдите для себя хотя бы 15-20 минут в день для несложных упражнений. Делайте их регулярно рано утром или перед сном. Также необходимо ввести коррективы в свой рацион питания.

Чтобы появилась тонкая талия и плоский живот нужно, для начала, согнать лишний жир, так как брюшные мышцы скрыты именно под жировой прослойкой.

Читать далее

Бодифлекс – глоток свежего воздуха

Бодифлекс для похуденияПока мы дышим - мы живем. Многие исследования уже давно доказали, что от правильности нашего дыхания зависит наше здоровье и красота. Глубокое дыхание помогает не только эффективно сжечь лишние калории, но и облегчить состояние организма при различных заболеваниях. Есть даже теория, что глубокое дыхание может уничтожить вирусы, микробы и бактерии.
Но мы поговорим о том, как с помощью дыхательной гимнастики избавиться от лишних килограммов.

Бодифлекс представляет собой комплекс несложных, но эффективных дыхательных упражнений и упражнений для растяжки. Он доступен как женщинам, так и мужчинам, достаточно далеким от профессиональных видов спорта, йоги и других изощренных систем для формирования здорового и красивого тела. Читать далее

Страница 1 из 212