Питание

Белковая диета – меньше есть не надо

Большинство диет для потери веса имеют одну общую черту: есть меньше. Но новые исследования показывают, что употребление в пищу больше белка может увеличить потерю жира, то есть, диеты, при которых удваивают количество употребления белка, в последствии теряют больше жира и сохраняют больше мышечной массы. Это лучше чем диеты, при которых меньше едят, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале FASEB. Читать далее

Жанна Фриске о диетах

Диета от Жанны ФрискеЖанна Фриске - одна из самых привлекательных и сексуальных звезд отечественного шоу-бизнеса. Она всегда выглядит ярко и не упускает возможности подчеркнуть свои прекрасные формы. В чем же секрет стройной и подтянутой фигуры певицы? Изнуряет ли она себя диетами или просто придерживается сбалансированного питания? Недавно певица поделилась своими секретами.

Жанна справедливо считает, что всевозможные диеты – это достаточно непростые штуки. Если подойти к вопросу похудения безответственно и неправильно, то можно достаточно сильно навредить своему здоровью.

Певица считает, что универсальных диет, которые подходили бы всем, не существует. Ведь у каждого человека свои индивидуальные особенности, привычки, свой образ жизни, что сказывается на обмене веществ и состоянии организма в целом. Поэтому прежде чем перейти на новомодную диету, нужно обязательно посоветоваться с врачом-диетологом. Читать далее

Отличные рецепты с молочными продуктами и крупами

Пирог в форме бабочки с начинкой из творога.

Пирог в форме бабочки с начинкой из творога

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты: дрожжи (50 г), творог (1 упаковка), мука (900 г), яйцо, молоко (250 мл), сахар, соль, ванилин, маргарин (200 г) Читать далее

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похуденияЗеленый чай для похудения является эффективным средством против лишних килограмм. Зеленый чай является просто идеальным напитком для людей, которые стремятся получить более стройную фигуру и сбросить несколько лишних килограмм. На Востоке этот напиток известен уже на протяжении нескольких тысячелетий и совсем недавно про пользу этого напитка узнали и на Западе.

Зеленый чай способен не только эффективно удалить чувство жажды, имеет приятный не навязчивый вкус, но при этом напиток еще обладает уникальными целебными свойствами. Благодаря этому напитку жители востока поддерживают стройность своей фигуры, долголетие и молодость. На пример Body Compliment Читать далее

Правила здорового питания

Правила здорового питанияСегодня многие говорят о правилах здорового питании, но не каждый знает, что это такое.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сделать свою пищу полезной и здоровой:

1. Черный хлеб всегда лучше
Это доказано многочисленными исследованиями. Белая мука, как и сахар, вредна для обменных процессов организма. Замечено, что те, кто употребляет продукты из цельного зерна или зерновых культур, живут дольше и меньше болеют.

2. Хлопья - опасны для здоровья
Мюсли и различные сухие завтраки быстрого приготовления, изменяющие цвет в контакте с жидкостью, не имеют полезных свойств, в них много вредных добавок, сахарозаменителей, красителей и других химических компонентов. Читать далее

Полезные свойства гречки

Полезные свойства гречки, гречневая диетаГречка известна с очень давних времен. Она всегда была в цене, поскольку уже тогда люди знали о ее полезных свойствах.

Список заслуг гречневой крупы впечатлит любого - она способствует увеличению мышечной массы и выносливости, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает положительное действие на кровь и кроветворение, снижает уровень холестерина, регулирует обмен веществ. Рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы, желудка, кишечника, а также при изжоге.

Для женской красоты
Гречка обладает многими свойствами, которые благотворно влияют на женскую красоту.
Благодаря железу, которое содержится в гречке, в нашем организме постоянно обновляются красные кровяные тельца, которые обеспечивают здоровый цвет лица.
Калий, содержащийся в гречке, нормализует кровяное давление, а кальций помогает бороться с кариесом, ломкими ногтями и хрупкими костями.
Магний избавляет от депрессий, а также способствует избавлению от лишних килограммов. Читать далее

Страница 1 из 3123