Бодифлекс – глоток свежего воздуха

Бодифлекс для похуденияПока мы дышим - мы живем. Многие исследования уже давно доказали, что от правильности нашего дыхания зависит наше здоровье и красота. Глубокое дыхание помогает не только эффективно сжечь лишние калории, но и облегчить состояние организма при различных заболеваниях. Есть даже теория, что глубокое дыхание может уничтожить вирусы, микробы и бактерии.
Но мы поговорим о том, как с помощью дыхательной гимнастики избавиться от лишних килограммов.

Бодифлекс представляет собой комплекс несложных, но эффективных дыхательных упражнений и упражнений для растяжки. Он доступен как женщинам, так и мужчинам, достаточно далеким от профессиональных видов спорта, йоги и других изощренных систем для формирования здорового и красивого тела. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, подтягивают формы тела, обеспечивают прекрасным самочувствием и стойкостью к различным инфекциям, добавляют работоспособности и хорошего настроения.

Тренер по дыханию
Первая проблема, с которой сталкиваются желающие заниматься бодифлексом - это правильное дыхание. Оказывается, что научиться правильно дышать не так просто, особенно для женщин, потому что они дышат грудью, а необходимо животом. Для решения этой задачи некоторые обращаются к услугам многочисленных тренеров по дыханию.

Но, в принципе, правильное дыхание можно освоить самостоятельно или с помощью книжных тренеров. Например, отличное пособие по бодифлексу - это книга "Великолепная фигура за 15 минут в день", которую написала американская домохозяйка Грир Чайлдерс, и которая стала бестселлером. Или книга американского тренера по дыханию Пэм Гроут, которая выпустила дополнение к вышеназванному бестселлеру под названием "Выдохните лишние килограммы". В этих книгах уделяется особое внимание правильному дыханию, а также способности нашего организма с помощью дыхания избавляться от лишних килограммов, не изнуряя себя многочасовыми тренировками в спортзалах или фитнес- клубах.

Кроме того, в качестве альтернативы, может использоваться дыхательная гимнастика для эффективного похудения . Есть, например, оздоровительная дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Как видите, научиться правильному дыханию можно не только у американских специалистов, а и у наших.

Чему вы отдадите предпочтение - занятиям с личным тренером или самостоятельному обучению - выбор остается только за вами. Главное, что поможет вам добиться желаемого результата - это ваше желание и дисциплинированность в этом вопросе.

Читайте также:

  • Если вы хотите эффективно похудеть и оздоровиться, определите для себя, каким тренировкам лучше отдать предпочтение. Тем людям, которые хот ...

  • Противный животик является не только отличительной чертой пышных дам. Но и частенько можно наблюдать, когда стройная молодая особа пытается скрыть ...

  • Узнайте, какие виды спорта и физической активности способствуют активному сжиганию жира. Езда на велосипеде Те, кто хочет сбросить оптимальное ...

  • Стресс - это реакция организма на те события, которые могут нести для нас угрозу. Такая реакция заложена в человеке с первобытных времен. Когда по ...

  • Зеленый чай для похудения является эффективным средством против лишних килограмм. Зеленый чай является просто идеальным напитком для людей, которы ...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>