Звучит издевательски, правда? Как будто любимая бабуля ласково шепчет на ушко, подкладывая котлетку и подливая борщ. Но на самом деле, речь сегодня пойдет о полезных и, главное, жиросжигающих продуктах, отдавая предпочтение которым, ты сможешь контролировать вес. И никаких котлет, разумеется, тут не предусмотрено.

Вперед, к идеальным формам!

Зеленый чай

О, этот любимец всех худышек! Зеленый чай (естественно без сахара) способен ускорить метаболизм, а посему является составляющей большинства диет. Для достижения наибольшего эффекта диетологи советуют употреблять в сутки 4 стакана зеленого чая. Правда и превышать рекомендуемую норму не стоит, ежедневное употребление более литра зеленого чая приводит к вымыванию калия.

Зеленое яблоко

Не чаем единым жив человек! Яблоки, особенно зеленые, также способны помочь в нелегком процессе похудения. Желательно не срезать с яблочек кожуру, ведь именно она является кладезем клетчатки.

Грейпфрут

Ароматный цитрусовый не только вкусен, но и полезен для фигуры. Регулярное употребление грейпфрута способно привести к впечатляющим результатам, по словам диетологов, буквально за 2 недели можно потерять 2 килограмма. Употреблять достаточно по 150 грамм, это примерный вес одного фрукта.

Йогурт

Кисломолочные продукты полезны для кишечника, как мы знаем из рекламы, он нормализует микрофлору, благодаря бифидобактериям. Однако, помимо этого, кисломолочка способствует выработке организмом кальцитриола, это гормон, который стимулирует сжигание жира.

Вода

Обычная чистая питьевая вода дает потрясающий эффект. Согласно советам диетологов, необходимо употреблять минимум 8 стаканов чистой воды, причем в промежутках между приемами пищи.

Продукты, которые помогут быстро похудеть

Приправы

Острые приправы, бесспорно, придают пище изысканный вкус и являются радостью гурманов. Но и для стремящихся похудеть они также весьма милы, ведь, благодаря некоему капсацину, может так сказать "растопить" жировые клетки. Особенно хороши горчица и хрен, черный молотый перец, перец "чили".

Овсянка

Отличный завтрак, полезный, вкусный и способствующий похудению! Овсяная каша улучшает жировой обмен в организме. Так что начинай день с каши, однако, к кашам быстрого приготовления этот совет не относится!

Корица

Последняя по порядку, но далеко не последняя по значению! Корица способствует снижению сахара в крови, что хорошо не только для фигуры, но и для здоровья. К тому же корица не дает усваиваться лишним углеводам, и, сответственно, откладываться в виде жирка. Для достижения эффекта стоит употреблять чайную ложку в день

И помни - сами по себе продукты из нашего списка помогут тебе стать идеальной этим летом. А вот вприкуску с тортом вряд ли! Удачных худелок!

Продукты, которые помогут быстро похудеть. Видео.

Еще статьи