Полезные свойства гречки

Полезные свойства гречки, гречневая диетаГречка известна с очень давних времен. Она всегда была в цене, поскольку уже тогда люди знали о ее полезных свойствах.

Список заслуг гречневой крупы впечатлит любого - она способствует увеличению мышечной массы и выносливости, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает положительное действие на кровь и кроветворение, снижает уровень холестерина, регулирует обмен веществ. Рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы, желудка, кишечника, а также при изжоге.

Для женской красоты
Гречка обладает многими свойствами, которые благотворно влияют на женскую красоту.
Благодаря железу, которое содержится в гречке, в нашем организме постоянно обновляются красные кровяные тельца, которые обеспечивают здоровый цвет лица.
Калий, содержащийся в гречке, нормализует кровяное давление, а кальций помогает бороться с кариесом, ломкими ногтями и хрупкими костями.
Магний избавляет от депрессий, а также способствует избавлению от лишних килограммов.
Еще из гречки можно сделать прекрасную маску для лица. Для этого смешайте ложку молотой гречки с яичным желтком, одной ложкой меда, добавьте несколько капель лимонного сока. А если у вас немеют пальцы или постоянно мерзнут руки, потрите немного крупы между ладонями, это улучшит циркуляцию крови.

Гречневая каша способствует выведению шлаков и ионов тяжелых металлов из организма.
Благодаря рутину, гречка оказывает помощь в уплотнении кровеносных сосудов и остановке кровотечений. Это свойство оказывает лечебное и профилактическое действие при варикозе.

Для тех, кто на диете
Гречневая диета известна во всем мире. Даже тибетские монахи, во время постов и медитаций, питаются только гречкой. А на Востоке диета на основе гречневой крупы обязательна для всех женщин. И не только потому, что она способствует потере лишнего веса, но и потому, что отлично укрепляет зубы, волосы и ногти, а кожу делает гладкой и сияющей.

Если вы решили попробовать гречневую диету, то залейте кипятком стакан гречки на ночь. На следующее утро - завтрак готов. Не стоит добавлять соль, сахар и сливочное масло. Съесть кашу необходимо в течение дня. Если вам покажется мало, можете запарить еще небольшое количество крупы.
Полный курс этой диеты составляет 2 недели. Но не все могут выдержат такую моно-диету. Поэтому рекомендуется разбавлять ее кефирной диетой. Главное правило - не смешивать гречку и кефир. Должно пройти не менее 2 часов между их приемами. Также гречневую диету можно разбавить сухофруктами.
Во время гречневой диеты нужно выпивать около 2-х литров воды в день. Можно употреблять и отвар шиповника.

Некоторые используют гречневую моно диету в качестве разгрузочного дня.

Читайте также:

  • Арбуз - это кульминация лета. Кто в силах устоять перед его ароматом и незабываемым освежающим сладким вкусом! Он очень полезен, как и каждый сезо ...

  • Ученые доказали, что натуральные соки могуть защитить от болезни Альцгеймера. Они проанализировали химический состав различных соков и узнали, нас ...

  • Пирог в форме бабочки с начинкой из творога. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты: дрожжи (50 г), творог (1 упаковка), мука ...

  • Лето - это время, когда на столе есть много свежих ароматных и вкусных фруктов и овощей. Таким образом, можно получить новую порцию витаминов и ми ...

  • Преимущества этой диеты - это быстрая потеря лишнего веса (около 5кг за 7 дней) без постоянного ощущения голода. Только помните, что более, чем н ...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>