Как встретить Новый год без болезней

Новый год – время веселья, обильного застолья и массовых гуляний. Однако, любые излишества – стресс для организма. Как избежать риска и остаться здоровым и счастливым?

Фейерверки, хлопушки, разнообразные гирлянды, бенгальские огни – вот то, что становится наиболее частой причиной травматизма в этот праздник. Для охлаждения ожогов нужно незамедлительно использовать холодную воду, лед, снег. Также распространены травмы глаз в новогоднюю ночь – искры петард, снежки, пробки от шампанского – все это способно нанести серьезный урон глазам. В этом случае средством спасения будут стерильная повязка и Скорая помощь.

Дети, предоставленные сами себе в Новогодний праздник, часто не знают, чем себя занять. Самостоятельно включенные ими электрогирлянды, бенгальские огни, новогодние костюмы из легко воспламеняющихся материалов способны нанести невосполнимый вред детскому здоровью. Включайте детей в общее празднество, найдите им занятие по душе – тогда Новый год не закончится трагедией.

Еще одна известная угроза для здоровья – новогодний стол. Переедание, злоупотребление спиртным незамедлительно сказываются на самочувствии. Однако, длительный эффект еще более губителен – страдают сердце, почки, печень.

Чтобы избежать таких последствий, нужно соблюдать следующие правила:

1. Не голодать в течение дня 31 декабря, питаться, не отклоняясь от нормы.
2. Чтобы уберечься от быстрого опьянения, съесть за час до еды бутерброд с салом, маслом или выпить 50 мл растительного масла. Бутерброд следует запить крепким чаем с лимоном. Можно съесть банан или яблоко.
3. Отдохнуть перед посиделками, даже поспать, чтобы чувствовать себя бодрым в новогоднюю ночь. Ванна с эфирными маслами пихты или мяты снимет усталость, а контрастный душ взбодрит.
4. От тяжести в желудке поможет принятый заблаговременно препарат, который содержит пищеварительные ферменты.
5. Двигайтесь, танцуйте, общайтесь, выходите на улицу – делайте перерывы в употреблении пищи.
6. Постарайтесь соблюдать умеренность в еде, не обязательно пробовать все сразу, а уж есть то, что противопоказано вследствие хронических заболеваний, и вовсе не стоит.
7. Берегите зубы. Не злоупотребляйте острым, чередованием холодной и горячей пищи.
8. После праздника не ложитесь спать, а прогуляйтесь немного. Примите активированный уголь.
9. Если вы все же переели, весь следующий день ограничьте себя в еде, питайтесь фруктами или соками(до 1,5 л в день).

Надеемся, эти советы помогут Вам сохранить здоровье в Новогоднюю ночь.

Читайте также:

  • Где бы русский человек ни жил, праздничный стол у него дома будет ломиться от обилия угощений. Да ещё и гостям с собой половину отдаст. Поэтому Но ...

  • Осень уже полностью вступила в свои права. На улице похолодало, и скоро уже начнутся первые заморозки. А вместе с ними и первые ОРЗ, ОРВИ и грипп. ...

  • Какие продукты следует включать в рацион летом, чтобы быть стройной без диет? Многие диетологи утверждают, если вы поможете себе, питаясь прави ...

  • Каждая женщина мечтает о красивых, длинных волосах. Одни из представительниц прекрасной половины человечества знают способы ускорить рост своих во ...

  • Зеленый чай для похудения является эффективным средством против лишних килограмм. Зеленый чай является просто идеальным напитком для людей, которы ...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>