Практически каждую женщину, мечтавшую похудеть, посещали мысли, старавшиеся оправдать ее – зачем мне заниматься спортом, ведь я и так после шести вечера стараюсь не есть, ограничиваю себя в еде, поднимаюсь по лестнице пешком, а не на лифте, поэтому спорт мне не нужен, я и так похудею. Однако вокруг все упорно твердят, что для эффективного и быстрого похудения обязательно нужны занятия спортом. А потому в голове женщины начинают крутиться мысли – я и так приношу столько жертв, так еще мне и спортом необходимо заниматься.
Ни для кого не является секретом, что только в здоровом теле заключается секрет красоты и стройности человека. А потому следует помнить, что только в комплексе – правильное питание, мотивация и фитнес – помогут вам в лучшую сторону изменить свою жизнь и себя, надолго и эффективно похудев. А основной и главный ответ на вопрос о том, зачем все же нужны занятия спортом, заключается не только в возможности избавления от лишнего веса, но и в оказании относительно здоровья своему организму огромной пользы. А именно:
- улучшить процесс кровообращения в организме, увеличить количество кислорода, поступающего в клетки, укрепить капилляры;
- ускорить в организме обмен веществ и процесс своевременного опорожнения кишечника, что будет способствовать предотвращения отложения на его стенках каловых масс;
- нормализовать кровяное давление, нормализовать работу сердечнососудистой системы;
- подтянуть все мышцы и улучшить гибкость суставов всего тела;
- избавиться от хронической усталости и переутомления, способствовать спокойному глубокому сну;
- помогает избежать переедания, контролируя количество употребляемых порций пищи;
- поднять на новый уровень свою самооценку, научиться самодисциплине, обратить на себя внимание окружающих.
